三色丼

★テリヤキ醤油と白だし醤油を使った

　　朝の簡単どんぶりとお弁当です！
（材料）

・鶏ミンチ

　　　５０ｇ

・卵１個

・いんげん

　　　５本

　　　

　　　

温かいごはんに下記３品をのせ、朝からモリモリ、ガッツリ系のお子さんにも

忙しい朝のお弁当作りにも、満足してもらえれば嬉しいです^_^

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　by 　まみママ

作り方　　　

●　鶏そぼろ

　　①　鶏ミンチにテリヤキ醤油大さじ１を混ぜる。

　　　　甘めが好みの場合は砂糖を加える。
　　②　レンジにかける　（５００ｗ約１分３０秒、途中で一回混ぜてさらに１分３０秒）
●　いり卵
　　①　溶き卵に白だし醤油小さじ1/2、砂糖小さじ1/2、マヨネーズ小さじ１を混ぜる
　　②　レンジで約１分弱加熱し手早くかき混ぜる、そぼろ状にする。
　　　　（レンジ途中で１回混ぜる方がキレイなそぼろになる）
●　いんげんのゴママヨ和え
　　①　いんげんは洗いそのままラップを巻きレンジで約１分弱。
　　②　細かく刻み白だし醤油１／２弱、砂糖小さじ１／２、

　　　　マヨネーズ小さじ１／２、すりごま小さじ１で和える。（白だしは気持ち少な目で）