ほうれん草のキッシュ

①　耐熱容器に冷凍ほうれん草、マーガリン（バターでも可）、醤油を１滴、塩コショウをしてラップをかけレンジで５０秒。
②　①にスライスチーズ１枚、卵を１つ入れて混ぜる。
③　②をレンジに３０秒かけて取り出し、箸で混ぜ再びレンジで30秒で出来上がり。
　　　ｂｙりんまま