トーフミール入り煮込みハンバーグ

①いつも通りにハンバーグのタネを作り、　　その中にトーフミールをカップ１弱入れてこねる。
②フライパンにハンバーグを焼き両面に　　　軽く焦げ目がついたらケチャプ、オタフクソースをかけ、ハンバーグが半分つかるぐらい水を入れる。
③弱火でコトコト煮立ってきたらコンソメを１個入れる。
④付け合わせにシメジを入れ、一緒に煮込んで出来上がり♪　　　　　　　　　

トーフミールを入れているのでカルシウムもアップ、煮込んでも型崩れしないです。
しっかり味がついているのでお弁当にも最適！！
　　　　　　　　　　byりんまま