てりマヨビビンパ風どんぶり

①ほうれんそう、人参、もやしはそれぞれ
　レンジで加熱し、食べやすい大きさに切る。
②てりやき醤油でそぼろを作る。ﾗﾍﾞﾙﾚｼﾋﾟ通り
　加熱1分半後に一旦取り出しかき混ぜてから、
　さらに1分半加熱する。
③ ①と②を混ぜ合わせ、ごはんの上にかける。
④真ん中に玉子サラダ（ﾏﾖﾈｰｽﾞあえ）をのせる。
★子供好みのてりマヨ味で
　野菜たっぷり食べられます(^^)v
　大人は温玉＆コチュジャンで～　　byモカママ

春の彩り混ぜご飯

（材料）水煮ひじき、ベーコン１枚
水煮たけのこ１０g、コーン大さじ２
いんげん２本
① ベーコン、たけのこ、いんげんは１㎝角に切る
② てり焼き醤油大さじ１をまわしかけ、レンジで３分加熱　　　　　　　　　

③ 茶碗１杯分のごはんと混ぜ合わせる

具だくさんのよくばり混ぜご飯！

　　　　　　ｂｙゆうこママ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

パパッとつくだ煮風

① まる・・・・かつおぶし＋てり焼き醤油
② さんかく・・とろろ昆布＋てり焼き醤油
③ しかく・・・ツナ＋てり焼き醤油
甘辛てり焼き醤油味で子供好み！
ご飯のお友に。おにぎりの具に。
　　　　ｂyゆうこママ

廿日市市地域健康づくり講演会

廿日市市保険センターあいプラザで健康づくり講演会がありました。
ピュアークックの篠田常務さんが、私たちとの食育活動を
パワーポイント画像を交えながら来場者に紹介されました。

食育活動を発表するﾋﾟｭｱｰｸｯｸ篠田常務

ひろしま食育推進プロジェクトのパネルブース 広島県の久村さんが大活躍！

おいしい朝ごはん研究所・ママの愛デア研究会・ピュアークックの活動が
廿日市市でもっと！広がるようママ愛は篠田常務をはじめとする
ピュアークック食育倶楽部の皆さんと食育活動ガンバリます！

「ママ愛倶楽部❤はつかいち」の活動に期待してください！